2014 Ramazan Ayı geldi. Bu gece Ramazan'ın ilk sahuruna uyanılacak. Ramazan 2014 İmsak ve İftar saatlerini haberimizde bulabilirsiniz. İstanbul il ramazan imsakiyesi ayrıntıları ile haberimizde. Ramazan kaç gün sürecek? Oruç nasıl tutulur? Oruç tutmak neden önemlidir? Ramazan'da nasıl ibadet edilir? İlk iftar saat kaçta olacak? Ramazan 2014 İftar ve İmsak Saatleri, sahur ve iftarda yapmanız gerekenler ve dahası milliyet.com.tr'de (Ramazan imsakiyesi tıkla öğren)
Bu gece 2014 Ramazan'ın ilk sahuru yapılacak. 2014 Ramazan Ayı geldi..
2014 İLK SAHUR 27 HAZİRAN CUMA günü.Bu sene Ramazan ayının ilk sahuruna şaban ayının 29.gününün gecesinde kalkılacak.İlk sahura cuma günü kalkılacağı gibi ilk teravih namazı da bu gece kılınacaktır. Zira 27 haziran Cuma gecesi Ramazanı-şerif ayının ilk gecesidir.
Ramazanı şerif oruçlarını utmak için sahura kalkmak sünnettir.Zira Rasülüllah efendimiz "tasahharu fe-inne fi-shuri bereketen" anlamı;Siz sahur yapın zira sahurda bereket vardır."buyurmuşlardır.Berektinden ve rahmetinden istifade etmek için sahura kalmak sünnettir.Yemek yemeyecek bile olsa mutlaka bir bardak su içmek suretiyle de olsa sahur yapmak lazımdır.
Sahur vakti gece 12 .00.dan itibaren İmsak vakti çıkıncaya kadardır.İmsak kesildikten sonra yemek içmek caiz değildir.Ramazan ayı oruçlarınızda temkin vakti uygulaması olan takvimleri kullanmanızı tavsiye ederiz.
Ramazan ne zaman?
Ramazan orucu 2014 ne zaman denk geliyor. Oruç ayı yine yakın zamanda geliyor. Müslümanlar için anlamı çok büyük olan Ramazan Orucu için tarih verildi. 2014 yılı Mubarek Ramazan ayı sabırla gelmesi bekleniyor. 2014 Ramazan ayı 28 Haziran 2014 günü başlayacaktır 2014 Ramazan Bayramı 27 Temmuz 2014 günü başlıyor (Arefe) 28 Temmuz 2014 günü Ramazan bayramı 1.gündür. 2014 Ramazan bayramı 30 temmuz 2014 günü tamamlanacaktır.
Neden oruç tutmalıyız?
Mümin, herhangi bir menfaat düşüncesi ile değil yalnız Allah’ın emri olduğu için ve onun rızasını kazanmak maksadıyla oruç tutmalıdır Orucunu bedene, topluma kazandırdığı hususların bulunması ile beraber, insan orucu bunlar için değil sadece Allah emrettiği için tutmalıdır.
Orucun temel şartları nelerdir?
Oruç tutmak için niyet etmek, niyetin başlama ve bitme zamanını bilmek, tan ağarmaya başlamasından güneş batıncaya kadar orucu bozan şeylerden sakınmak gerekir.
Oruca niyet nasıl edilir?
Oruç tutmak için niyet şarttır. Niyet, akşam ya da sahurda yemek yedikten sonra "Allah rızası için ramazan orucunu tutmaya niyet ettim" diyerek edilir. Mutlaka bu cümleyi söylemek şart değildir. Zihinden geçirmekle de niyet olur. Sahura kalkmak da ayrıca bir niyettir.
RAMAZAN BAYRAMI
27 TEMMUZ 2014 PAZAR AREFE
28 TEMMUZ 2014 PAZARTESİ RAMAZAN BAYRAMI- 1.Gün
29 TEMMUZ 2014 SALI RAMAZAN BAYRAMI- 2.Gün
30 TEMMUZ 2014 ÇARŞAMBA RAMAZAN BAYRAMI-3.Gün
Yeni yılda bayram tatilleri ne zaman? 2014 yılı Ramazan Bayramı ne zaman? 2014 yılı Kurban Bayramı ne zaman? Oruçlar hangi tarihte başlıyor? 2014 yılı tatil günleri tam listesi... Kandiller (Regaib, Miraç, Berat) ne zaman?
ÜÇ AYLAR NEDİR?
Üç ayların ilki olan Recep, "yüceltilmiş, içine ikramlar konulmuş ay" ve "hazırlanmak" manalarına gelmektedir.
REGAİB KANDİLİ
Recep ayının ilk perşembeyi cumaya bağlayan gecesi Regaib kandilidir. Regaib, "pek çok ihsan" manasına gelen "Ragibe" kelimesinin çoğuludur. Bu gecede Cenab-ı Hakk engin rahmetiyle tecelli edip sonsuz mağfiretiyle muamelede bulunduğu için geceye bu isim verilmiştir.
MİRAÇ KANDİLİ
Receb ayının 27. gecesi ise Miraç Kandili'dir. Miraç, kelime manası itibariyle "merdiven", "yükselecek yer", "en yüksek makam" manalarına gelmektedir. Bu gecede Peygamberimiz bir mucize olarak Mekke'deki Mescid-i Haram'dan, Kudüs'teki Mescid-i Aksa'ya ve oradan da göklerin İlahi derinliklerine doğru yükselip ruhen ve bedenen Cenab-ı Hakk'ın huzuruna çıkmıştır.
ŞABAN
Üç ayların ikincisi olan Şaban, kelime manası itibariyle "dağılan", "saçılan" manalarına gelmektedir. Bir rivayete göre Peygamber Efendimiz, Şaban ayında Ramazan için pek çok hayır dağıldığı için bu aya bu ismin verildiğini ifade etmektedir.
BERAT KANDİLİ
Şaban ayı içerisinde Berat Kandili vardır. Berat kelimesi, "borçtan, isnat edilen suçtan, ruha azap veren sıkıntılardan kurtulmak" manalarına gelmektedir. Bu gecede Kur'an-ı Kerim bir bütün halinde dünya semasına indirilmeye başlanmıştır. Bu sebeple bu gece hürmetine pek çok günah bağışlandığı için geceye Berat gecesi denilmiştir.
RAMAZAN
Üç ayların sonuncusu olan Ramazan ayı on bir ayın sultanı ve ayların en faziletlisidir. Zira bu ayda Kur'an indirilmeye başlanmış ve ay boyunca oruç tutmak farz kılınmıştır.
KADİR GECESİ
Kur'an'ın indirilmeye başlandığı bu ay içinde Kur'an-ı Kerim'deki ifadesiyle bin aydan daha hayırlı olan "Kadir Gecesi" vardır. Bu gece Allah'ın müminlere bahşettiği çok yüce bir ikramıdır. Ramazan'ın her gecesinin dolu dolu geçirilmesi için bu gecenin zamanı gizlenmiştir. Ancak Kadir Gecesinin Ramazan'ın son on günü içinde olduğuna dair güçlü işaretler vardır.
ÜÇ AYLAR ORUCU
İslâm’da zamanla kayıtlı oruç, sadece Ramazan’da vardır. Onun dışında “üç aylar” orucu diye bir oruç asıl kaynakla-rımızda bulunmamaktadır. Müslüman, Recep ve Şaban aylarında çok oruç tut-malıdır ama onları tamamen oruçlu geçirmek diye bir husus kitaplarda bulunmamaktadır. Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) Hz. Âişe’nin ifadesine göre Ramazan’dan başka hiçbir ayı bütünüyle oruçlu olarak geçirmemiştir. Ramazan’dan sonra en çok oruç tuttuğu ay ise Şaban ayıdır.(Müslim, Sıyam 175, 176)
İŞTE 2014 İSTANBUL RAMAZAN İMSAKİYESİ
| Tarih | İmsak | Sabah | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı | Hicri |
|---|
| 28.06.2014 | 03:05 | 03:25 | 05:26 | 13:17 | 17:18 | 20:51 | 22:50 | 1 Ramazan |
| 29.06.2014 | 03:05 | 03:25 | 05:26 | 13:18 | 17:19 | 20:51 | 22:50 | 2 Ramazan |
| 30.06.2014 | 03:06 | 03:26 | 05:26 | 13:18 | 17:19 | 20:51 | 22:50 | 3 Ramazan |
| 01.07.2014 | 03:07 | 03:27 | 05:27 | 13:18 | 17:19 | 20:51 | 22:49 | 4 Ramazan |
| 02.07.2014 | 03:08 | 03:28 | 05:27 | 13:18 | 17:19 | 20:51 | 22:49 | 5 Ramazan |
| 03.07.2014 | 03:08 | 03:28 | 05:28 | 13:18 | 17:19 | 20:51 | 22:48 | 6 Ramazan |
| 04.07.2014 | 03:09 | 03:29 | 05:29 | 13:19 | 17:19 | 20:50 | 22:48 | 7 Ramazan |
| 05.07.2014 | 03:10 | 03:30 | 05:29 | 13:19 | 17:19 | 20:50 | 22:47 | 8 Ramazan |
| 06.07.2014 | 03:11 | 03:31 | 05:30 | 13:19 | 17:19 | 20:50 | 22:47 | 9 Ramazan |
| 07.07.2014 | 03:13 | 03:33 | 05:30 | 13:19 | 17:19 | 20:50 | 22:46 | 10 Ramazan |
| 08.07.2014 | 03:14 | 03:34 | 05:31 | 13:19 | 17:19 | 20:49 | 22:45 | 11 Ramazan |
| 09.07.2014 | 03:15 | 03:35 | 05:32 | 13:19 | 17:19 | 20:49 | 22:45 | 12 Ramazan |
| 10.07.2014 | 03:16 | 03:36 | 05:32 | 13:20 | 17:19 | 20:48 | 22:44 | 13 Ramazan |
| 11.07.2014 | 03:17 | 03:37 | 05:33 | 13:20 | 17:19 | 20:48 | 22:43 | 14 Ramazan |
| 12.07.2014 | 03:19 | 03:39 | 05:34 | 13:20 | 17:19 | 20:47 | 22:42 | 15 Ramazan |
| 13.07.2014 | 03:20 | 03:40 | 05:35 | 13:20 | 17:19 | 20:47 | 22:41 | 16 Ramazan |
| 14.07.2014 | 03:21 | 03:41 | 05:35 | 13:20 | 17:19 | 20:46 | 22:40 | 17 Ramazan |
| 15.07.2014 | 03:23 | 03:43 | 05:36 | 13:20 | 17:19 | 20:46 | 22:39 | 18 Ramazan |
| 16.07.2014 | 03:24 | 03:44 | 05:37 | 13:20 | 17:19 | 20:45 | 22:38 | 19 Ramazan |
| 17.07.2014 | 03:26 | 03:46 | 05:38 | 13:20 | 17:19 | 20:45 | 22:37 | 20 Ramazan |
| 18.07.2014 | 03:27 | 03:47 | 05:39 | 13:20 | 17:19 | 20:44 | 22:35 | 21 Ramazan |
| 19.07.2014 | 03:28 | 03:48 | 05:39 | 13:21 | 17:19 | 20:43 | 22:34 | 22 Ramazan |
| 20.07.2014 | 03:30 | 03:50 | 05:40 | 13:21 | 17:19 | 20:42 | 22:33 | 23 Ramazan |
| 21.07.2014 | 03:32 | 03:52 | 05:41 | 13:21 | 17:19 | 20:42 | 22:32 | 24 Ramazan |
| 22.07.2014 | 03:33 | 03:53 | 05:42 | 13:21 | 17:19 | 20:41 | 22:30 | 25 Ramazan |
| 23.07.2014 | 03:35 | 03:55 | 05:43 | 13:21 | 17:18 | 20:40 | 22:29 | 26 Ramazan |
| 24.07.2014 | 03:36 | 03:56 | 05:44 | 13:21 | 17:18 | 20:39 | 22:28 | 27 Ramazan |
| 25.07.2014 | 03:38 | 03:58 | 05:45 | 13:21 | 17:18 | 20:38 | 22:26 | 28 Ramazan |
| 26.07.2014 | 03:39 | 03:59 | 05:46 | 13:21 | 17:18 | 20:37 | 22:25 | 29 Ramazan |
| 27.07.2014 | 03:41 | 04:01 | 05:47 | 13:21 | 17:17 | 20:36 | 22:23 | 30 Ramazan |
İstanbul Bayram Namazı: 28 Temmuz 2014 Pazartesi Günü
Not : 26 RAMAZANI 27 RAMAZANA bağlayan gece Kadir Gecesi olarak idrak edilecektir.
İstanbul 2014 Ramazan İmsakiyesi tablosunda yer alan tüm veriler Diyanet İşleri Başkanlığının Resmi internet sitesinden alınmıştır.
İFTAR VE SAHURDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Vücudumuza sağlık kazandırmanın en önemli yollarından birinin de kalori kısıtlaması yapmak olduğunu artık biliyoruz. Beslenme yetersizliği yapmayacak bir kalori kısıtlaması ömrü uzatıyor. Oruç tutmak da kalori kısıtlaması yapmanın en güzel yollarından biridir. Hem ibadet etmek hem de bedene sağlık kazandırmak istiyorsanız oruç tutarken beslenme yetersizliği yapmayacak şekilde bir kalori kısıtlaması yapabilirsiniz.
İşe iftariyelik tabağından başlayalım. Iftariyelik tabağı olarak hazırlanan çeşit çeşit peynir, hurma, zeytin, salam, sosis, sucuk, pastırma, bal, kaymak ve tereyağı tabağını aynı anda sofraya koymayalım. Çünkü bu yiyeceklerin bir çoğu çok fazla tuz içerir. Aynı zamanda bu yiyeceklerin bir çoğu çok fazla yağ içerir. Tuz su ihtiyacımızı daha çok arttırır. Yağda çok fazla kalori içerir. Bu yiyeceklerden hepsinden bir lokma tadına bile bakmak vücuda ciddi bir kalori girmesine neden olur. Doğru iftariyelik tabağı olarak; kişi başı 1 adet hurma, 1 tane zeytin, az tuzlu bir çeşit beyaz peynir, domates, salatalık ve yeşilliklerden oluşan bir tabak hazırlayalım.
Başlangıç olarak çorba iyi bir seçimdir. Ancak yapacağımız çorbalar krema, yağdan fakir olsun. Et suyu kullandığımız çorbalara ekstra yağ koymayalım. Sebze çorbaları, domates çorbası, yoğurt çorbası, ezogelin ve mercimek çorbası daha doğru şeçimlerdir. Çorbaların içinde ayrıca et, kıyma veya tavuk kullanmamaya özen gösterelim. Et yemeğini ayrıca yapabiliriz. Çorbada porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Kadınlar için 1 kepçe erkekler için 2 kepçe çorba yeterlidir.
Ana yemek olarak 1 çeşit et, tavuk veya balık içeren bir yemek yapılabilir. Bu et yemekleri özellikle sebze ile birlikte yapılırsa vücudun lif ihtiyacına da cevap verir. Ama et ve sebze yemeğini ayrı olarak yapalım diyorsak; et yemeklerini fırında, ızgara veya haşlama olarak şeçip yanında 1 çeşit az yağlı bir zeytinyağlı sebze yemeği de yapabiliriz. Kalori kısıtlaması olarak düşünürsek kadınlar bie avuç içi büyüklüğünde erkeklerde onun iki katı olarak da tüketimi uygun olur.
Ramazanın baştacı pideyi de artık tahtından indirme zamanı geldi. Çünkü pide beyaz undan yapıldığı için hem kan şekerini hızlı yükseltiyor hem de porsiyon kontrolü yapmak zor oluyor. O nedenle esmer undan yapılmış ekmeklerden vazgeçmeyelim. Eğer ekmek yiyorsak da ayrıca pilav, makarna veya börek tüketmemeye özen gösterelim. Illa da pide diyorsanız haftada 1 kez sınırlayın. Porsiyon büyüklüğü olarak da bir avuç içi kadınlar için veya erkekler içinde onun iki katı olabilir.
Her sofranızda börek, pilav veya makarna olmasın. Bu tür yiyeceklerin karbonhidrat değeri çok yüksek olduğu için, çorba ve pideyle birleştiğinde vücuda ciddi kalori girmesine neden olur. Yapaacaksanız da sadece bir çeşidini yapın ama bu tür yiyecekleri tükettiğinizde ayrıca ekmek, pide veya tatlı yememeye özen gösterin.
Yoğurt, cacık veya ayrandan vazgeçmeyin. Bu yiyecekler hem protein açısından hem kalsiyum açısından zengindir. Metabolizmayı çalıştırır harereti dindirir. Gaz yapmasın istiyorsak yemeklerde kimyon kullanabiliriz.
Iftar sofarlarınızda çeşit çeşit tatlı bulundurmayın. Bu bir ayı kalori kısıtlaması olarak düşüneceğimiz için yemekten bir-iki saat sonra meyve yediğinizde hem tatlı ihtiyacınızı karşılarsınız hem de vücudunuza bol miktarda lif girer.
Yemekte mutlaka az yağlı bir mevsim salatanız olsun.
Yemekten hemen sonra çay içmek, susuzluğunuzu derinleştirir. Özellikle kansızlığı olanlarda demir emilimini önler. O nedenle ıhlamur, adaçayı, rezene gibi hafif bitki çayları içmek, hem mideyi hem bedeni rahatlatır.
Sahurda çay ve kahve içmekten vaz geçin. Çünkü bu içecekler vücuttan su atar ve daha çok susamanıza neden olur. Sahurda4 bardak kadar su içmeye özen gösterin.
Kaynak:
Milliyet
